Bardzo ważne ostatnio stało się dla mnie cieszenie się z każdego dnia, codzienności, najmniejszych drobnostek, bycie uważnym. Koniec z ciągłym odliczaniem do: soboty, urlopu, świąt… bo to takie odkładanie bycia szczęśliwym na później. Przez długi czas miałam poczucie, że życie ucieka mi przez palce, że nie pamiętam, co robiłam w ubiegłym miesiącu, roku o tej samej porze, że wszystko jest takie zamazane, niewyraźne. I mimo wielu pięknych momentów, wydawało mi się, że marnuję całą resztę swojego życia, gdy np. nie jestem na wakacjach, gdy nie mam wolnego od pracy lub gdy nie spędzam czasu w jakiś super ciekawy sposób. To dało mi do myślenia, że nie żyję wystarczająco uważnie, że nie poświęcam mojemu dniu wystarczającej uwagi.
Dlatego postanowiłam to zmienić. Ta decyzja była jednym z powodów założenia bloga. Po ponad czterech miesiącach blogowania, mogę stwierdzić, że przykładam większą uwagę do…mojego życia. Bycie wdzięcznym i docenianie tego, co dostałam i ciężko sobie wypracowałam sprawia, że każdy dzień jest wart zapamiętania. Pomagają mi w tym zdjęcia, nagrywane filmy i posty, które tworzę dla was, ale też dla siebie. Pomagają, gdyż skupiam się na tym, co robię w danej chwili i cieszę
Jest takie słowo z języka angielskiego, które jest jednym z moich ulubionych, które nie ma tak ładnego odpowiednika w języku polskim. Jest to słowo MINDFULNESS, czyli bycie uważnym, skupionym,
Zapraszam was dzisiaj na kilka filmików, artykułów i postów blogowych, które posłużyły mi za inspirację. Mam nadzieję, że wam też się spodobają.

Dekalog uważnego życia

1.Bardzo lubię blog Kameralnej, gdzie Dorota skupia się na byciu slow pod wieloma względami, m.in. jedzeniu, modzie, życiu. To również dzięki temu trendowi, który staje się sposobem na życie zaczynamy być bardziej uważni i obecni. Polecam.

2. Bardzo fajny filmik instruktażowy dla początkujących lub dopiero chcących zacząć medytować. Jedynym „ale”, które mogłabym dodać jest nie skupianie się za wszelką cenę na myśleniu o niczym, tylko pozwoleniu myślom płynąć bez rozkładania ich na czynniki pierwsze.

3. 15 prawd o miłości do samego siebie
Rewelacyjny artykuł o tym, jak warto zaprzyjaźnić się z samym sobą. (po ang.)

4. Playlista filmów z TED-a
Czym by był ten post bez moich ulubionych filmów z TED-a. Tym razem cała playlista o tematyce związanej ze stresem, ale nie tylko.

5. Focus on Today!
Kolejny fajny artykuł, który zwraca naszą uwagę na korzyści z bycia uważnym.

To już wszystko na dzisiaj. Mam nadzieję, że choć trochę was zainspirowałam. Mam w zanadrzu dużo więcej takich inspiracji, ale może zostawię je na kiedy indziej.

P.S. Niestety większość filmików i artykułów jest w języku angielskim. Szukałam polskich odpowiedników, ale nie udało mi się. To dało mi jeszcze bardziej do myślenia, że w Polsce, ten temat nie jest jeszcze tak rozpowszechniony.